働く方々へ向けた臨床心理士による一問一答集

社会人の方々から多く寄せられる質問に、臨床心理士が答えます。

1. 心身のコンディションを整える

セルフケアというのは具体的にどういうことをしたらいいのでしょうか

呼吸法って何?

自律訓練法って何?

マインドフルネスって何?

 

2. 仕事の負担の軽減

自分の所にばかり仕事がまわってきます

周りに頼られることが多く、弱音をはけません

(顧客や部下、保護者など)仕事でのクレーム対応は 

   どうすればいいでしょうか

 

3. 職場の人間関係作り

部下をどう指導しまとめていけばいいかわかりません

価値観や年代の違う人たちとうまくやっていくには

   どんなことを心がけるといいのでしょう

何も話さない人がいて、どう関わったらいいのかわかりません

 

4. 新しい環境への適応

集まりの時、参加者同士が打ち解けるにはどうしたらいいでしょうか

これまで縁のなかった地域に引っ越しをし、心細いです

 

5. 心身の調子が悪い時

眠れません

悪夢ばかりみます

バーンアウトって何ですか

フラッシュバックって何ですか
うつ病ってどんな病気ですか

 

6. 心身の調子の悪い方への関わり

リストカットしていると言われました。どう接したらいいでしょうか
「死にたい」と言われました。どうしたらいいでしょうか

 

7. 治療、相談

電話相談って?

心療内科と精神科ってどう違う?

 

更新情報

2012.08.24:「周りに頼られることが多く、弱音をはけません」を

        追加しました。

2012.08.07:「眠れません」を追加しました

2012.08.06:「マインドフルネスって何?」を追加しました

2012.08.02:各ページの最後に「これに関連するかもしれない項目」の

コーナーを作りました

2012.08.01:サイトをオープンしました